Фитбол - путь с тройному телу и здоровому образу жизни
С 4-го сентября в ФОК "Лидер" новая услуга
ФИТБОЛ - это тренировки с гимнастическим мясом, которая располагает несколькими разновидностями тренировок: аэробики, пилатес, стретчинг, силовой.
Группы до 10 человек (включительно)
Расписание и контактные данные размещены на фото в конце статьи.
Итак, чем же таким полезен фитбол?
Fitball в переводе с английского - сочетание слов стройность и мяч. Это эффективный тренажер, тренировки с которым доступны каждому.
Тренировки с фитболом:
- укрепляют мышечный корсет
- помогают восстанавливаться после травм
- похудеть
- избавиться от целлюлита
- развивают ловкость и координацию движений
Особенность упражнений с мячом - в простоте и эффективности их использования вне зависимости от возраста и пола.
Итак, так какой же эффект вы получите занимаясь с фитболом?
- Правильная осанка
- тренировка вестибулярного аппарата
- улучшение функций сердечно-сосудистой системы
- укрепление нервной системы
- ускорение метаболизма, а так же сжигание жира
- и безусловно хорошее настроение <3
.png)
